Sommer & Haut
Sonnenschutz richtig anwenden in Euskirchen: Tipps aus der Apotheke für den Sommer
Adler Apotheke am Campus · Euskirchen
Ca. 6 Min. Lesezeit | Reise · Vorsorge · Beratung | Euskirchen
Inhalt
Sobald die Sonne häufiger scheint, steigt das Bedürfnis nach Aufenthalt im Freien – ob im Garten, am Badesee oder beim Sport. Doch gerade im Frühsommer wird die UV-Strahlung oft unterschätzt. Die Haut ist nach den dunkleren Monaten noch nicht an intensive Sonneneinstrahlung gewöhnt und reagiert empfindlicher als im Hochsommer.
Warum Sonnenschutz mehr als Eincremen ist
UV-Strahlung lässt sich nicht sehen oder spüren, solange noch kein Sonnenbrand aufgetreten ist. Dabei kann die Haut bereits bei bewölktem Himmel belastet werden, denn ein großer Teil der UV-Strahlung durchdringt Wolken. Effektiver Sonnenschutz umfasst daher mehrere Bausteine: das richtige Sonnenschutzmittel, angemessene Kleidung, das Meiden der intensivsten Mittagssonne und besondere Aufmerksamkeit bei Kindern.
Lichtschutzfaktor: Was die Zahl wirklich bedeutet
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, um welchen Faktor sich die Eigenschutzzeit der Haut verlängert, bevor eine Rötung eintritt. Ein Mensch mit heller Haut, dessen Eigenschutzzeit bei etwa 10 Minuten liegt, kann mit LSF 30 rechnerisch rund 300 Minuten in der Sonne bleiben – vorausgesetzt, das Mittel wird ausreichend dick und regelmäßig aufgetragen.
In der Praxis wird die angegebene Schutzdauer selten voll erreicht, weil häufig zu wenig aufgetragen wird. Als Faustregel gelten etwa 2 mg Sonnenschutzmittel pro Quadratzentimeter Haut – für den gesamten Körper eines Erwachsenen entspricht das ungefähr der Menge von drei Esslöffeln.
Häufige Fehler beim Sonnenschutz
Einige Fehler treten beim Thema Sonnenschutz besonders oft auf:
- Zu wenig Produkt: Die meisten Menschen tragen nur etwa die Hälfte der empfohlenen Menge auf, was den tatsächlichen Schutz deutlich verringert.
- Zu spät auftragen: Sonnenschutzmittel sollten etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufgetragen werden, damit sie ihre volle Wirkung entfalten können.
- Nachcremen vergessen: Schwitzen, Baden oder Abtrocknen verringern den Schutz. Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig – es verlängert allerdings nicht die Gesamtschutzdauer.
- Empfindliche Stellen übersehen: Ohren, Nacken, Fußrücken und Lippen werden häufig vergessen. Für die Lippen eignet sich ein Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor.
- Alte Produkte verwenden: Sonnenschutzmittel sollten nach Ablauf des Haltbarkeitsdatums oder nach Anbruch gemäß den Angaben auf der Verpackung ausgetauscht werden.
Besonderer Schutz für Kinder
Kinderhaut ist dünner und empfindlicher als Erwachsenenhaut. Für Kinder empfehlen sich Sonnenschutzmittel mit hohem LSF, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden. Säuglinge und Kleinkinder sollten möglichst nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden. Leichte, UV-schützende Kleidung und ein Sonnenhut bieten zusätzlichen Schutz.
Welcher Sonnenschutz
passt zu mir?
Die Auswahl an Sonnenschutzprodukten ist groß – Cremes, Lotionen, Sprays, Gele. Die Wahl hängt vom Hauttyp, von Vorlieben und von besonderen Anforderungen ab. Bei empfindlicher Haut, Neigung zu Sonnenallergie oder bestimmten Hauterkrankungen lohnt sich eine individuelle Beratung. In der Adler Apotheke am Campus in Euskirchen helfen wir Ihnen gerne, das passende Produkt zu finden.
Unser Tipp aus der adler apotheke am campus
Prüfen Sie Ihren Sonnenschutzvorrat zu Beginn der Saison: Ist das Haltbarkeitsdatum noch gültig? Hat sich Konsistenz oder Geruch verändert? Im Zweifel tauschen Sie das Produkt lieber aus. Denken Sie auch an Sonnenschutz für Alltagssituationen – nicht nur am Strand, sondern auch beim Spaziergang oder Radfahren.
Fazit
Guter Sonnenschutz ist keine Frage des Wetters, sondern eine Frage der Vorbereitung. Wer die richtige Menge konsequent und rechtzeitig aufträgt, kann die sonnigen Monate entspannter genießen. Bei Fragen zum passenden Produkt oder zum richtigen Schutz für Ihre Familie sind wir in der Adler Apotheke am Campus gerne für Sie da.
Häufig gestellte Fragen
Welchen Lichtschutzfaktor sollte ich verwenden?
Muss ich mich bei bewölktem Himmel auch eincremen?
Wie oft muss ich nachcremen?
Ist Sonnenschutz vom letzten Jahr noch verwendbar?
Gibt es Sonnenschutz für empfindliche Haut oder bei Sonnenallergie?
Ihre Gesundheit ist unsere Mission. persönlich. modern. vorausschauend.
In Euskirchen-Flamersheim.
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